Современный велосипед 
Подробное руководство об устройстве современного горного велосипеда, а также о его обслуживании и технике езды. Один из ее авторов Юрий Разин – технический директор Московского клуба велотуризма – автор большинства технических глав в книге. Это ведь что-то да значит!
Оглавление книги:
Введение
История горного велосипеда
История маунтинбайка
Интересные факты из истории велосипеда
Виды современных велосипедов
Классификация велосипедов по назначению – логика появления новых видов
Горный велосипед / mountain bike / MTB / ATB
Гибридный велосипед / hybrid / cross / trekking
«Макеты » горных велосипедов
Байк и его основные части
Что как называется
Материалы рам
Нагрузки на раму велосипеда
Приемистость (динамика разгона)
AB OVO
Диаметры колес
Спицы, ниппеля, набор колеса
Спицевой набор
Наборы колеса
Предварительное натяжение спиц
Дисковый набор
Спицы и ниппеля
Обода
«Дисковые» обода
Контроль износа
Керамические обода
Аэродинамические обода
Безопасные обода (защита от пробоя)
Несимметричные обода
Выбор ободов
Шины и камеры
Конструкция современных шин
Покрышки для разных видов грунта
Что еще важно в шинах?
Многоуровневый протектор и щелевидные (водоотводные) канавки
Проскальзывание шины по ободу
Бескамерные шины Tubeless (UST)
Установка бескамерной покрышки на обод
Монтаж и ремонт стандартной камерной покрышки
Ремонт шин
Камеры и вентили
Повреждения и ремонт камеры
Шипованные шины
Втулки
Планетарные втулки
Преимущества планетарных втулок
Тормоза
Клещевые
Кантилеверы
V-Брейки
Ободная гидравлика
Роллерные тормоза
Дисковые тормоза
Седла
Седла для женщин
Положение седла
Подседельный штырь
Штыри с амортизацией
Рулевые колонки, выноса
Привод, укладка, относительный шаг
Состав привода
Характеристики привода
Диапазон передач
Передаточное число, шаг, укладка
Относительный шаг велосипеда
Кассеты и трещотки
Снятие трещотки
Кассеты
Переключатели и их настройка, линия цепи
Функции и конструкции
Линия цепи (Chain line)
Настройка переключателей
Манетки (шифтеры)
Манетки двойного действия
Обслуживание, настройка, уход
Индикаторы
Рули и рога
Каретки, Системы, шатуны и звезды
Каретки
Каретки картриджного (cartridge), капсульного типа
Виды соединений вала с шатунами
Шатуны
Подбор каретки и системы
Выбор шатунов и каретки
Цепи и их обслуживание
Смазка и обслуживание цепей
Выварка цепи
Процесс смазки цепи
Педали
Конструктив, особенности
Виды педалей
Стандарты контактов
Обслуживание педалей
Вилка
Основы вилкостроения
Изменение хода/размера вилки
Задние амортизаторы двухподвесов
Краткий обзор
Покупаем велосипед
Что главное в велосипеде, или логика выбора велосипеда
Выбор велосипеда по назначению
Выбор конкретной модели велосипеда
Уход, настройка, обслуживание
Что ломается у горного велосипеда и гибрида?
Смазка велосипеда
Что и чем смазывать
Виды масел и смазок
V-Брейки Настройка и обслуживание
Настройка тормоза
Возможные неисправности
Тормозная ручка
Сезонное обслуживание
Замена башмака картриджной колодки
Сборка колеса и правка восьмерки
Общие принципы ухода и содержания велосипеда
Езда по городу
Правила дорожного движения для велосипедистов
Велосипед и его «водитель»
На дороге
Кто кому помеха
ДТП
Одеваемся противоаварийно
Как не расстаться со здоровьем при езде в толпе
Правила торможения
Маневры в колонне
Дистанция
Техника катания
Устойчивость и управляемость велосипеда
Trail или выкат, что почём?
Гироскопический эффект
Посадка
Определение высоты (стендовера) рамы
Высота седла
Длина шатуна
Продольное положение седла
Высота установки руля, длина выноса, длина верхней трубы рамы
“Basic Attack”
Педалирование
Выбор передач
Быстрый старт
Крутой склон
Торможение
Спуск с крутого склона
Падения
«Серфинг» с рыхлого склона
Повороты
Вираж с уклоном
Борьба с заносами
Грязь
Песок
Корни, бордюры, стволы деревьев
Техника езды зимой
Лесопарк
Торможение
Зимний город
Лед – “Великий и ужасный!”
Едем эргономично
Одежда и обувь байкера
Велосипедная обувь и педали
Велосипедная обувь
Велоформа
Немного о разнице между мужчинами и женщинами
Дождевики
Шлемы
Как выбрать велоодежду, велорюкзаки, велоаксессуары?
Байкерские аксессуары
Фонари и мигалки
Крылья
Насосы
Велокомпьютеры и пульсометры
Велосипедные багажники
Выбираем багажник
Байкерские рюкзаки
Сумки на велосипед
GPS и КПК для байкеров
Основы питания байкера
Энергия в велосипедные массы
Что входит в понятие «полноценное питание»?
Некоторые представления о спортивном питании
Питание и покатушка
Что брать с собой на покатушку?
Кое-что об энергетических напитках
Как байкеру далеко уехать и получить от еды удовольствие
Питание и гонка
Питание до гонки
Питание в дни соревнований
Режим приёма жидкости в процессе соревнования
Питание после соревнований
Некоторые необходимые дополнения к вопросам питания
Жизнь велосипедная
Собираемся на покатушку
Велосипед
Ремнабор
Аптечка
Запасная одежда
Питание
Километраж и дороги
Велотуризм на горных велосипедах и гибридах
Немного истории
Немного классификации
Первые шаги в туризме
На чем ездят в велопоходы?
Готовим велосипед
Снаряжение для велотуризма
Велотуры
Кросс кантри и другие соревнования по Маунтинбайку
Немного истории
Соревнования по маунтинбайку
Веломарафоны
История
Зачем это надо Вам?
Готовимся к первому марафону
Первый веломарафон
Ориентирование на велосипеде
История
Спортивное велоориентирование
Другие виды велоориентирования
Велосипед и снаряжение для ориентирования
Ваш первый старт
Любительские тренировки
Краткие рекомендации построения тренировочного процесса в в первый год тренировки (и не только)
Основные концепции построения годичного тренировочного цикла
Построение недельного тренировочного цикла и отдельного занятия
Первая гонка (проблемы подготовки и тактика первого старта)
Предстартовый цикл
Краткие рекомендации по тренировкам весной
Велосипедные клубы в России и мире
Автор: Илья Гуревич, Юрий Разин, Аркадий Вишневский, Андрей Григорьев, Александр Борисович Кругляк, Михаил Каменцев, Федор Ельцов, Антон Чубченко
Издательство: Велопитер
Год: 2009
Страниц: 300
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 25.79 Mб
СКАЧАТЬ
